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你也想擁有一把好嗓子嗎?完全可以!

2019年04月17日 13:59 | 來源:呼和浩特晚報

 專家提醒,大聲說話、用嗓過多等都會導致嗓音問題

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    廣東省人民醫院咽喉頭頸頜面外科葛平江主任醫師指出,嗓音有藝術嗓音和言語嗓音,分別用來表演和交流。嗓音由影響音色、音調、音強和音長組成,很多疾病會導致這幾個方面出問題,嗓音有所改變。

    葛平江稱,音色是聲音的感覺特性。導致音色出問題的,包括喉的良性疾病(系統性疾病、喉炎、醫源性疾病、喉血管疾病、囊腫/小結/息肉、接觸性肉芽、喉狹窄、老年性發音障礙、聲帶溝)、喉肌功能性疾病(聲帶麻痹)、腫瘤(良性腫瘤、喉癌)、外傷(直接鈍挫傷穿通傷、吸入性燒傷、聲帶瘢痕、杓突脫位)以及胃食管返流等。對兒童來說,聲帶結節、兒童功能性發音障礙、青少年復發性喉乳頭狀瘤、先天囊腫會導致他們患上嗓音疾病,音色出問題。

    音調是指聲音的高低。影響音調的疾病,包括發音不良(男生女調、女聲男調)和心理性障礙(變性人、代償性發音障礙)。音強是指聲音的強度,其常用單位為“分貝(db)”。能影響音色的疾病都可能影響音強,重癥肌無力、中樞性腦病及發音疲勞等心理性和功能性疾病也會影響音強。

    音長顧名思義就是聲音的長短,外周神經肌肉功能疾病、痙攣性發音障礙、帕金森病,震顫性發音障礙以及影響嗓音對系統性疾病都可以改變音長。

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    敏敏是小學老師,工作很拼,她不久前經歷一場感冒,讓她聲音嘶啞,幾乎講不出話來。緊急就醫后她才知道,這回失聲大半原因是感冒感染到喉部,而自己平常用嗓過多、用嗓習慣不好也是一大原因。

    每個人都試過感冒發燒等上呼吸道感染,有時候甚至出現聲音沙啞甚至失聲,但這種情況不是每次感冒都發生,這是怎么回事?

    葛平江介紹,上呼吸道感染大部分是急性鼻炎發作,只感染了鼻,不會出現聲音沙啞,但有時候感染殃及喉,則可能出現聲音沙啞甚至失聲的情況。“很多患者說明明有喉嚨痛的癥狀,難道不是喉部感染的表現嗎?實際上,喉嚨痛痛的是咽腔,而喉部感染則會出現聲音嘶啞。”

    用嗓習慣不好、用嗓過多,就可導致功能性病變最終引致聲帶小結等器質性病變。

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    嗓音是否有問題、有哪方面的問題,都可以評估。葛平江告訴記者,通過患者自我評價、嗓音師評價、動態喉鏡、空氣動力學、計算機嗓音分析等,可以科學評估嗓音情況。嗓音治療可以有手術治療和非手術治療。功能性的嗓音疾病可通過嗓音發聲訓練改變到正常音調,器質性的嗓音疾病,即已經發生結構改變了,嗓音發聲訓練糾正不了,只能通過手術松弛聲帶糾正。“非手術治療中,嗓音訓練非常重要。”他表示,所謂嗓音治療,就是專業的言語嗓音病理師,通過教導病人通過練習和各種步驟最好地使用嗓音,以盡可能地恢復患者最好的嗓音。

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    誰不想擁有一把好嗓子?這是可以實現的!葛平江稱,很多人把自己歸為五音不全的音盲。實際上,真正的音盲很少,只有不到1%。“只要沒有器質性問題,絕大多數人經專業訓練都可以達到登臺表演的水平。”葛平江稱,想擁有一把好嗓子,平時可以這樣做:

    1、不要有聲帶小結等的器質性病變。

    2、練氣。“氣是音之帥”,進行控制氣流的能力訓練,主要是聯系膈肌的控制力。

    3、嗓音訓練,包括歌唱、言語訓練,需要求助于醫院里專業的嗓音糾治師。

    4、減少不良的發音行為。如大聲喊叫、噪聲環境中講話、咳嗽和不斷清喉嚨、抽煙、過多說話或唱歌、過敏或上呼吸道感染時說多話、大聲哭或笑等。應多飲水、少喝酒和牛奶、少吃酸、戒煙、少含片和口香糖、有嗓音問題時及時就醫。

    5、平時可含著吸管哼歌、說話。通過半阻力法練習對聲門氣流的控制,長期鍛煉可讓說話、唱歌更輕松。

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[編輯:趙靜]
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